Jeśli czujesz, że Twoje uzależnienie od kawy przerodziło się w coś niezdrowego, zalecam Ci z niej zrezygnować.
Pierwsze dwa dni są najtrudniejsze. Zmęczenie, bóle głowy, drażliwość, zaparcia – to wszystko czeka osoby, które zrezygnowały z kawy. Jeśli nie możesz wytrzymać, możesz pozwolić sobie na kilka łyków napoju.
Za tydzień wszystko będzie o wiele lepsze. Bóle głowy, bezsenność i inne dolegliwości fizyczne znikną, pozostanie tylko osłabienie.
Twój organizm będzie potrzebował około miesiąca, aby pożegnać się z kofeiną jako środkiem pobudzającym układ nerwowy. Będziesz czuć się lepiej zmęczony i odpoczywać, gdy będzie to konieczne.
Po sześciu miesiącach wszystkie receptory zostaną przywrócone. Sen, zdrowie psychiczne i trawienie powrócą do stanu, w jakim byłeś, zanim uzależniłeś się od kofeiny.
